中华足浴 / Zonghua Footbath

祛湿 、排毒 、祛寒 和调理。

1。准备好脚盆，最好使用木质盆，并放入无纺布药包。

2。倒入1L沸水，浸泡3-5分钟。

3。然后再加入温水将水温调至适宜水温。

*浴足20-30分钟左右至额头微微冒出汗即可。

特别提醒老年人：泡脚时间要在短一些，因为老人泡得太久，容易引发出汗、心慌等症状。所以，老人每日临睡前泡脚15-20分钟为佳。

以下症状不宜泡脚: 极度疲劳和醉酒者、肺炎等感染性疾病发热期，或某急性疾病、严重心脑血管疾病及精神病患者、急性传染病患者，如乙脑，流脑等、足部皮肤有破损及烧伤者、支气管扩张出血，脑溢血患者不宜泡脚、过敏体质、孕妇不建议使用本品。

Damp clearing，Detoxification，Dispelling cold and Regulate your physical state。

1. Pour 1L of boiled water into bucket containing 1 sachet of foot bath herbs 

2.and leave it for 3-5 mins

3.Refill the bucket with warm water until is comfortable for foot bath

*Soak your feet about 20-30 mins untill your forehead start to sweat.

Preferably soak time range in 20 - 30 mins. For elderly, limit the soaking time to 15-20 mins.

Symptom below not suitable for foot bathing: Extreme fatigue, drunk,  have infectious disease, have acute disease, have severe cardio-cerebral vascular disease, mentally ill person, bronchiectasis, cerebral haemorrhage, allergies, have wound or burn at foot.